Jak Obliczyc Kalorie Zupy?

Jak policzyć wartości odżywcze zupy Zaczynamy od zważenia każdego ze składników na surowo, przed ugotowaniem, po obraniu, umyciu, osuszeniu i oczyszczeniu. Sumujemy kaloryczność wszystkich składników, w tym przypadku suma to 1476kcal. Przygotowujemy danie wg przepisu. Gotowe danie ważymy na wadze wraz z garnkiem. Czy zupy są dobre na diete? Dzięki bogatej zawartości błonnika, zupy są sycące, ale nie powodują przybierania na wadze, więc – po takiej przystawce – zjesz mniej […]

Skąd Kalorie W Piwie?

Za kaloryczność piwa odpowiedzialny jest przede wszystkim słód, ale również dodatki. Pobierz aplikację mobilną „Znaj Ryzyko” umożliwiającą obliczanie kaloryczności napojów alkoholowych. Aplikacja do pobrania w sklepach Google Play i Apple Store. Więcej kalorii mają piwa z dodatkiem soków owocowych i cukru. Ile kalorii ma całe piwo? Duża butelka (500 ml) piwa jasnego to 245 kcal, a piwa ciemnego – 340 kcal. Dla porównania najbardziej kaloryczne wino białe słodkie w jednym […]

Jak Oznaczamy Kalorie?

Wartość energetyczna wyrażana jest w kilokaloriach (kcal) i kilodżulach (kJ). Jedna kilokaloria żywieniowa (1 kcal lub 1000 kalorii) to ilość dostępnej przez trawienie pożywienia energii (ciepła), jaka podniesie temperaturę jednego kilograma wody o jeden stopień Celsjusza. Jak się pisze w skrócie kalorie? Skrót od kalorii do cal. Często używamy słowa ‘kaloria’ do określenia kaloryczności danego produktu. Powinno się jednak używać wyrazu ‘kilokaloria’ i skrótu ‘kcal’. Jak wymyślono kalorie? Historia związana […]

Jak Stracić Kalorie?

Osoby, które stosunkowo szybko będą wspinać się na kolejne stopnie, zatrzymując się i robiąc przysiady (co dodatkowo poprawi jędrność pośladków), mogą spalić nawet ponad 100 kalorii w 10 minut. Z kolei wolne i mniej intensywne chodzenie po schodach może przyczynić się do spalenia 50 kalorii w tym samym czasie. Jak spalić 1000 kcal w jeden dzień? 10 różnych sposobów na to, by spalić 1000 kcal: Bieganie. Bieganie to wymagająca aktywność, […]

Jak Sprawdzic Spalone Kalorie?

Urządzenia nie mierzą spalonych kalorii – mierzą maksymalnie tętno i/lub temperaturę powierzchni skóry. Spalone kalorie wyliczane są z równań. Na mniej skomplikowanych urządzeniach biorą pod uwagę wzrost, masę ciała, płeć – wyliczając BMR i mnożąc przez współczynnik aktywności – wybranej na urządzeniu. Jak sprawdzic kalorie na Apple Watch? Domknij pierścień W ruchu, spalając ustaloną specjalnie dla Ciebie liczbę aktywnych kalorii. Apple Watch mierzy liczbę aktywnych kalorii, które spalasz. Ile kalorii […]